ホエイプロテインで下痢や腹痛になる人へ


こんにちは、武蔵です。

ホエイプロテインを飲んで、
体質的に合わず、
下痢や腹痛を起こす人がいます。

これは、乳糖不耐症の疑いがあるので
ホエイプロテインに限らず、
乳製品を避けることで症状は改善します。

なので、今摂取しているホエイプロテインが
合わない方は一旦やめてみてくださいね。

で、

筋トレないしは、
スポーツをしている人で

どうしても
動物性タンパク質を
摂りたい人は、

ホエイ・プロテイン・アイソレート(WPI)
をおすすめします。

簡単に説明するとWPIとは、
WPI(ホエイたんぱく分離物 = Whey Protein Isolate)として知られる純度が最も高いプロテイン原料は、さらなる精製・加工法により乳糖と脂肪を徹底的に取り除いたものです。90%以上の純粋なタンパク質を含む WPI は、最も高品質なプロテイン原料として知られています。
引用元※【日本公式】ゴールドスタンダード プロテインのオプティマムニュートリション

まぁ、要するに乳糖や脂肪を限りなく

排除したホエイプロテインなので、

乳糖不耐症の人でも
飲めるであろう代物です。

市販のホエイプロテインでも
ダメではありませんが、

製法的にコストを抑えているものが
多く流通しているので、

乳糖や脂肪が多少は残っているため、
乳糖不耐症の人がそれを飲むと下痢や腹痛に
襲われるんですね。

WPIのプロテインはいろんなメーカーから
出てるので、自分に合うものを

見つけてください。



WPC製法でおすすめ

WPI製法でおすすめ

それでもダメな人にはソイプロテインを

おすすめしています。

MUSCLES WIN

ワークアウトで最短最速の結果を求める人のための筋トレ総合ウェブサイト

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